杜绝癌症的侵袭如何预防大肠癌

杜绝癌症的侵袭 如何预防大肠癌 [标签:url] [标签:科室] 摘要：杜绝癌症大肠癌是我国常见的消化道恶性 之一。在恶性 的死亡率中，大肠癌居第四位。在疾病面前从不分名人与辉煌，无论你多名，都躲不过疾病的侵袭。据统计，大肠癌中以直肠癌最为多见，我国现阶段每年新增肠癌确诊病例44万例，每年死亡患者多达23万人。 专家表示，以下任何一项或一项以上者就属于大肠癌高危人群：有大肠癌家族史的直系亲属;本人有癌症史或肠息肉史;同时具有慢性便秘、慢性腹泻、黏液血便、不良生活事件史(如离婚、亲属死亡等)、慢性阑尾炎或阑尾切除史、慢性胆囊炎或胆囊切除史两项或两项以上患者;便隐血检测阳性者。 肠癌与饮食习惯密切相关 医学研究显示，肠癌与饮食习惯密切相关。“二高一低”即高脂肪、高蛋白、低膳食纤维的饮食结构是诱发肠癌的主要因素，胃肠道在消化高脂肪类食物时，需要更多的胆汁，多余的胆汁被肠道细菌分解后，产生有致癌作用的‘二级胆酸’，这种致癌物常年作用于肠黏膜，容易使肠黏膜发生癌变。再加上都市人的运动量减少，机体的抵抗力下降，而所有 的发生都和机体抵抗力下降有关，运动量少还会导致肠的蠕动比较慢，存储的宿便比较多，增加患癌几率。 如何预防大肠癌 1.改善饮食习惯 合理安排每日饮食，多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物;适当增加主食中粗粮、杂粮的比例，不宜过细过精;改变以肉类及高蛋白食物为主的习惯;少吃高脂肪性食物，特别是要控制如猪油、肥肉等动物性脂肪的摄入。 2.积极防治肠道疾病 预防各种息肉、慢性肠炎等，对于肠道息肉应及早处理。 3.坚持适当运动，注意减肥。 肥胖尤其是腹型肥胖是大肠癌的危险因素，体力活动过少是大肠癌高发的诱因。经常运动的人，不但看起来更年轻，而且不容易得癌症，尤其是不易得大肠癌。每天慢跑30分钟或进行相同运动量的人，患大肠癌的几率会降低。 4.定期检查 患大肠癌的高危人群有：肥胖、40岁以上的男性、家族性多发性肠息肉患者、溃疡性结肠炎患者、慢性血吸虫病患者及有大肠癌家族史的人等。这些人应该定期接受肠镜检查，早发现、早治疗。 推荐阅读： 皮肤癌早期症状图片 甲状腺癌患者手术后饮食宜忌要记清 卵巢癌的早期症状 输卵管癌的早期症状 身上的小黑痣能抠吗