预防肺癌教你6招
2022-04-19 20:14:21 来源: 郑州肿瘤 咨询医生
预防肺癌 教你6招
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摘要:多吃水果和各种绿色蔬菜。美国癌症协会调查认为,补硒可以防癌抗癌,普通人缺硒,身体患 的机率大大增加,体内缺硒的 患者多有远处转移、多发性 、 分化不良、恶性程度高及生存期短的可能。
6招防癌必杀技:
1、远离烟草。吸烟已经被证明了与肺癌的发生有很大的关系,远离烟草能够从很大程度上减少人们患肺癌的风险。
2、多吃水果和各种绿色蔬菜。美国癌症协会调查认为,补硒可以防癌抗癌,普通人缺硒,身体患 的机率大大增加,体内缺硒的 患者多有远处转移、多发性 、 分化不良、恶性程度高及生存期短的可能
因此在与 的对抗中,硒的作用不可忽视,近几十年,经科学家系统、深入的研究、开发,人们已经能够应用硒维康片补充高转化的麦芽硒来防癌、抗癌以及解除癌症病人的痛苦。
3、积极进行体育锻炼,提高身体免疫力。体育锻炼可以增加肺活量,增强自身的免疫力,提高身体的健康水平。研究证实,那些经常参加体育锻炼的人, 肺癌的几率比普通人低很多。每天进行一次二十分钟的体育锻炼,就能让人精神倍加,免疫力增强,降低患癌症的风险率。
4、保持合理健康的体重。超重和肥胖对于一个人来说都不是好事。因为,严重肥胖和超重的人,肺部承受着更大的一个压力。哥伦比亚大学研究发现,在美国,肥胖成年人中,患肺癌的比例更高。因此,保持健康的体重,做到饮食有节律,是健康的保证
5、远离厨房油烟污染。据统计,油烟中含有的致癌物质是一根 的几十倍。因此,在厨房做饭时要做好排烟工作。特别是家庭主妇,不要盲目地喜欢那些高温煎炸食品,对人体没有任何好处。油烟机的效果并不好,开窗,迎接自然风,才是比较好的办法。
6、远离环境污染。对于大气污染来说,是我们无法避免的大环境。出门时,记得带上消毒口罩。防止空气中有毒物质吸入肺中。对于小环境污染—即室内污染,应当尽量避免。如果无法避免,就要多开窗通气,经常外出进行肺部空气对流,减少与污染环境接触时产生的污染。
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