女性饮食 吃这些教你变成娇俏新娘(2)

四、西柚

西柚，也叫香草，很多人因为感觉这种果树相当乙酸而不太情愿吃饭。事实上，西柚掺入丰富多彩的食物，是既可按摩又有助于的更为好的果树。

西柚里面掺入宝贵的天然钾P和丰富多彩的以及可溶性薄膜素，是含有糖分少的果树。钾P可以增强毛发及毛孔的动态，有利于于毛发医疗保健和按摩。可投身于人体内胶原蛋白衍生物，促进促体的填充，以增强肌体的止痛动态。

西柚掺入天然叶乙酸，对于怀孕里面的女同性恋，有传染病贫血的发挥作用。它还掺入高血压症状须要的天然钾——钾，是心脑血管病及肝病症状不太好的食疗果树。

香草里面掺入宝贵的天然钾P和丰富多彩的以及可溶性薄膜素，是含有糖分少的果树。钾P可以增强毛发及毛孔的动态，有利于于毛发医疗保健和按摩。可投身于人体内胶原蛋白衍生物，促进促体的填充，以增强肌体的止痛动态。减重人士的菜单都少不了它。

五、蓝莓

蓝莓在果树里面化学混合物肌肤钾较为丰富多彩，用蓝莓敷面按摩，能收到单单的效果。 蓝莓兼具去皱增白的药用价值，是按摩之理想食品。

蓝莓属球果，含有糖量超过6%-10%，并含有多种果乙酸、维他命及钾等，可增强毛发弹性，兼具增白和洁净保湿的药用价值。另外，蓝莓相当更为适合油性毛发，兼具去油、洁肤的发挥作用，将蓝莓挤煮成可作为按摩品敷面。直到现在的很多清洁和食物香精里面也加入了蓝莓的混合物，更为适合任何肤质。不时用到蓝莓按摩，可令毛发清新、平滑，避免色素沉着。蓝莓里面还掺入丰富多彩的维他命A和钾质，对毛发的身心健康很有利于。

六、木棉

木棉富集蛋白质、果乙酸、钾、胡萝卜素等。木棉兼具明视的发挥作用，使你的嘴巴熠熠生辉，此外，木棉可以始终保持肌肤身心健康。用棉签沾取木棉煮成涂在全身斑点所在位置，可以突显斑点。

木棉又名“蜜丸”、“琵琶果”，与樱桃、梅子并称为“果里面三友”。木棉柔软多煮成，风味蜂蜜，肉质细腻，每年三四月为生产地的季节。

木棉富集薄膜素、果胶、胡萝卜素、苹果乙酸、柠檬乙酸、钾、钾、电、磷及钾A、钾B、，兼具保护视力、始终保持毛发身心健康润泽、促进儿童身体发育的功用，其里面化学混合物的钾B17，还是解热的钾。因此，木棉也被称为“果之冠”。

重要的，木棉富集粗薄膜及矿物元素。每百克木棉肉里面含有0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且掺入钾B1和，是很必要的减重大蒜。

七、火龙果

火龙果，原产里面美洲。它掺入一般木本植物鲜有的木本植物性白蛋白及花青素、丰富多彩的钾和水溶性膳食薄膜。 火龙果里面的白蛋白是具黏性、里面空性的微粒，对摇滚里面毒有止痛的药用价值。它对胃壁还有保护发挥作用。

火龙果掺入钾E和一种更为特殊的混合物——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬里面都掺入，但以火龙果果实里面的花青素含有量高。它们都兼具促氧化、促自由基、促衰老的发挥作用，还能大幅提高对脑细胞变性的传染病，选择性身患的发挥作用。

同时，火龙果还掺入瘦身毛发的及丰富多彩的兼具减重、增大血糖、润肠、传染病大肠癌的水溶性膳食薄膜。

八、芒果

芒果有"热带果王"的美称，食物价值极高，钾A、C的含有量极高，不仅掺入糖、蛋白质及磷、钾、电等食物，而且还掺入人体内须要的微量无素硒、磷、钾、钾等。

九、菠萝

菠萝几乎掺入人体内所需的所有钾，16种天然钾，并能必要帮助人体内消化吸收。能必要地乙酸解脂肪，帮助减重。还能增大肾脏松弛，治疗便秘。丰富多彩的钾B 能必要地；也肌肤，防止毛发干裂，洁净毛发的光亮，同时也可以消除身体的后半段和增强肌体的免疫力。

结语：老婆想尽办法始终保持身心健康美丽，平时在日常生活和工作里面一定要注意对自己的清洁。直到现在和大家讨论了一下在饮品上，该如何调节自己，才能始终保持青春活力。想尽办法变美不是一天两天就能成功事情，决心直到现在的内容能够帮助到大家。

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